La atención plena parece alentar la velocidad del procesamiento mental, fortalecer las conexiones sinápticas y establecer o expandir redes neuronales ligadas a lo que estamos
ejercitando. El autodominio exige autoconciencia más autorregulación,componentes clave de la inteligencia emocional. Los pensamientos obsesivos sonla leña que alimenta el fuego de la ira, un fuego que sólo podrá extinguirse contemplando las cosas desde un punto de vista diferente.